40代になると、若い頃とは違う部分が気になり始めます。
髪のボリュームが減ってきた。
ヒゲを剃っても青く見える。
肌の疲れやクマが目立つ。
以前着ていた服が似合わなくなった。
私自身も46歳になり、こうした変化を感じるようになりました。
ただ、美容師として25年間お客様と接してきて感じるのは、第一印象は年齢そのものよりも、現在の自分をどう整えているかによって変わるということです。
顔立ちを変える必要はありません。
髪を整える。
ヒゲを整える。
服の状態を確認する。
姿勢を少し正す。
相手の話を最後まで聞く。
こうした部分の積み重ねが、その人の雰囲気を作ります。
この記事では、40代男性が無理に若く見せるのではなく、自然に第一印象を整えるための8つの習慣を紹介します。
1．清潔感は「汚れているか」だけで判断しない
清潔感は、実際に身体や服を洗っているかだけでは決まりません。
毎日お風呂に入り、洗濯した服を着ていても、
・髪が伸びてまとまっていない
・ヒゲや眉毛の輪郭が乱れている
・服の首元が伸びている
・靴に汚れが残っている
・口元や衣類のニオイが気になる
といった状態が重なると、きちんと手入れされている印象が伝わりにくくなります。
反対に、高価な服や美容施術を取り入れなくても、目につきやすい部分が整っていれば、全体がすっきり見えます。
まずは新しいものを買う前に、今の髪、ヒゲ、服、靴の状態を確認してみてください。
2．顔まわりは一度に全部変えない
第一印象を見直すとき、最初に確認しやすいのが顔まわりです。
特に40代男性の場合は、
・ヒゲ
・眉毛
・髪型
・鼻毛や耳毛
・肌の乾燥やテカリ
などが気になりやすくなります。
ただし、全部を一度に変える必要はありません。
ヒゲを残しているなら、長さと輪郭を整える。
眉毛から長い毛が出ているなら、その部分だけ切る。
髪が伸びて重く見えるなら、耳まわりや襟足を短くする。
自分で確認しやすく、短時間で直せる部分から始める方が続けやすくなります。
顔まわりについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
40代男性が「清潔感がない」と思われる顔まわりの共通点7つ｜ヒゲ・眉毛・肌の整え方
3．服装はブランドよりサイズと状態を見る
40代の服装で最初に確認したいのは、ブランドや流行ではありません。
大切なのは、今の体型に合ったサイズと、服の状態です。
例えば、
・肩幅が大きくずれている
・袖や着丈が長すぎる
・パンツの裾が余っている
・Tシャツの首元が伸びている
・黒い服が色あせている
・靴のかかとが大きくすり減っている
といった部分は、全体の印象に影響します。
体型を隠そうとして大きな服を選ぶと、肩や袖まで余り、かえって身体が大きく見えることもあります。
目指したいのは、細身の服ではありません。
今の身体に無理なく合っている服です。
新しい服を増やす前に、傷んだ服やサイズの合わない服を減らすことから始めても構いません。
4．姿勢・目線・動作を少し丁寧にする
第一印象は、髪型や服装だけで決まるものではありません。
美容師としてお客様と接していると、姿勢や目線、物の扱い方も、その人の雰囲気を作っていると感じます。
特に確認したいのは、次のような状態です。
・猫背のまま歩いている
・顔が下を向いている
・椅子に深く崩れて座っている
・会話中もスマートフォンを見ている
・ドアを強く閉める
・物を音を立てて置く
・相手の話を聞くときに目線が下がっている
猫背で顔が下を向いていると、顔に影ができ、実際には元気でも疲れた印象に見えることがあります。
また、服装が整っていても、動作が雑だと全体の印象が崩れます。
常に背筋を伸ばし、笑顔でいる必要はありません。
私が意識しているのは、次のような小さなことです。
・立つときに肩を少し後ろへ戻す
・アゴを上げすぎず正面を見る
・会話するときはスマートフォンから目を離す
・ドアを静かに閉める
・物を置くときに大きな音を立てない
姿勢を整えると、服のシルエットも見えやすくなります。
髪型や服を変えなくても始められるため、第一印象を見直したいときの優先順位が高い項目です。
5．自分が話すことより、相手の話を聞く
美容師は、お客様と会話をする機会が多い仕事です。
長く接客を続けるなかで感じてきたのは、会話は自分がたくさん話せば成立するわけではないということです。
40代になると、
仕事の経験。
過去の成功や失敗。
自分なりの考え。
相手へのアドバイス。
など、話せる内容が増えてきます。
ただ、相手が話している途中で結論を出したり、自分の経験談に置き換えたりすると、会話が一方通行になることがあります。
私が接客で意識しているのは、まず相手の話を最後まで聞くことです。
・途中で話を奪わない
・すぐに否定しない
・求められていないアドバイスを急がない
・分からないことは質問する
自分を良く見せるために話すより、相手が話しやすい状態を作る方が、落ち着いた印象につながります。
6．相手によって態度を変えない
髪型や服装を整えていても、態度が乱れると印象は崩れます。
例えば、
・店員に強い口調で話す
・忙しいと周囲に当たる
・立場によって態度を変える
・小さなことで不機嫌になる
・自分の予定だけを優先する
といった行動です。
誰にでも疲れている日や、機嫌が悪い日はあります。
大切なのは、感情をなくすことではありません。
自分の不機嫌を、周囲の人に処理させないことだと私は考えています。
美容師として接客していると、自分が疲れている日でも、お客様には関係ありません。
仕事を通して、感情と態度をある程度分けることの大切さを学びました。
これは第一印象だけでなく、職場や人間関係全般でも役立つ習慣です。
7．見栄を張りすぎず、分からないことを認める
40代になると、仕事の立場や経験が増えます。
そのため、
「知らないと思われたくない」
「失敗したと思われたくない」
「弱く見られたくない」
という気持ちが出ることもあります。
ただ、分からないことを無理に知っているふりをしたり、自分を必要以上に大きく見せたりすると、会話に無理が出ます。
分からないことは、
「それは詳しくないので教えてください」
と言っても構いません。
失敗したことも、必要以上に隠す必要はありません。
私自身も、BBクリームを塗りすぎて顔だけ白く見えたことや、口元のケア用品を買いすぎて何を使えばよいか分からなくなった経験があります。
失敗をすべて見せる必要はありませんが、完璧に見せようとしすぎない方が、自然な会話につながります。
8．自分の生活をすべて相手任せにしない
仕事以外に自分の時間があることも、落ち着いた印象につながります。
趣味。
運動。
読書。
料理。
旅行。
美容。
一人で過ごす時間。
内容は何でも構いません。
自分の生活があると、相手からの返信や反応だけで一日が左右されにくくなります。
これは冷たくするという意味ではありません。
相手の時間を尊重しながら、自分の生活も大切にするということです。
人との関係だけで自分の時間を埋めようとすると、予定や返信を必要以上に求めてしまうことがあります。
自分で楽しめる時間を持つことで、会話や付き合い方にも余裕が生まれます。
最初に見直すならこの3つ
8つを一度に変えようとすると、続かなくなる可能性があります。
何から始めればよいか迷う場合は、まず次の3つを確認してください。
1．姿勢と目線
立つときに肩を少し後ろへ戻し、会話するときにスマートフォンから目を離します。
2．話の聞き方
相手の話を途中で自分の経験談に置き換えず、最後まで聞きます。
3．服と靴の状態
首元が伸びた服や、汚れた靴をそのまま使っていないか確認します。
この3つは、大きな費用をかけずに始められます。
第一印象を整えるために、最初から高価な服や美容施術を取り入れる必要はありません。
40代の第一印象は「若く見せること」ではない
私自身46歳なので、20代と同じ見た目に戻ることはできません。
そして、戻る必要もないと思っています。
40代には40代の整え方があります。
髪が変化してきたなら、今の髪に合った髪型を考える。
服が似合わなくなったなら、現在の体型に合わせてサイズを見直す。
疲れて見えるなら、姿勢や目線を確認する。
会話が一方通行になっているなら、相手の話を聞く時間を増やす。
このように、自分で変えられる部分を少しずつ整える方が、無理に若く見せようとするより自然です。
第一印象は、顔立ちだけで決まりません。
身だしなみ、姿勢、会話、態度。
こうした日常の習慣に、その人の雰囲気が表れます。
今日から確認する8項目
次の項目を確認してみてください。
□ ヒゲや眉毛が伸びすぎていない
□ 服の首元や袖が傷んでいない
□ 靴に目立つ汚れが残っていない
□ 猫背のまま歩いていない
□ 会話中にスマートフォンを見ていない
□ 相手の話を途中で奪っていない
□ 不機嫌を周囲にぶつけていない
□ 自分一人でも楽しめる時間がある
全部できていなくても問題ありません。
一番気になったところを、今日一つだけ直すところから始めてみてください。
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この記事を書いた人
TIHIRO｜現役美容師
46歳・美容師歴25年。
美容師として男性のお客様を担当してきた経験と、自身が40代になって実際に試したヒゲ脱毛、BBクリーム、スキンケア、薄毛に合わせた髪型などの経験をもとに、40代男性の清潔感・身だしなみについて発信しています。
